Der Jahresbeginn auf der Teichalm lädt dazu ein, auf sich selbst zu achten und mit der daraus neu gewonnenen Kraft ins bevorstehende Jahr zu starten. Die winterliche Ruhe, klare Almluft und die Weite der Natur schaffen Raum, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, Gedanken zu ordnen und den Blick neu auszurichten.

Her Vision Space ist ein Retreat für Frauen, die sich selbst wieder bewusster begegnen, neue Klarheit gewinnen und ihre persönliche oder berufliche Zukunft aktiv gestalten möchten. Mentaltraining, kreative Schreibimpulse, Achtsamkeit und Almerlebnisse verbinden sich dabei zu einer Auszeit, die über den Aufenthalt hinauswirkt.

Ganz im Sinne der A.L.M.-Methode – Authentic, Local, Mindful – stehen ehrliche Selbstreflexion, die Kraft der Teichalm und bewusstes Erleben im Mittelpunkt. Nicht Selbstoptimierung, sondern die Frage: Wo stehe ich, was ist mir wichtig und wohin möchte ich mich entwickeln? Es werden Blockaden gelöst, Impulse zur Stressbewältigung im Alltag gegeben, eine Vision für die nächsten Lebens- und Berufsschritte entwickelt und sich unter Gleichgesinnten ausgetauscht.

Begleitet werden Sie von Sandra Freidl, MSc, diplomierte Mentaltrainerin und Führungskraft, sowie Katrin Gruber, BA MSc, Unternehmerin, Germanistin und Online-Marketing-Expertin. Beide kennen Prozesse der persönlichen und beruflichen Neuorientierung aus eigener Erfahrung.

Retreat-Highlights:

Programm:

Freitag
ab 15:00 Check-in mit Detox-Willkommensgetränk

17:00 - 19:00 Retreat-Kick-Off in der Plauderei (120 Min.)

-   Bewusst Ankommen, sich kennenlernen & den Alltag hinter sich lassen

-   Workshop „Weibliche Stärke“ 

-   Kreatives Schreiben mit Klanguntermalung, eigene Ziele sichtbar machen:

Beim kreativen Schreiben verbinden Sie mithilfe von Worten, Ihre persönlichen Gedanken und Gefühle. Die Klanguntermalung schafft eine ruhige Atmosphäre und unterstützt Sie dabei, nach innen zu schauen und Ihre persönlichen Wünsche und Ziele bewusst wahrzunehmen.

Lassen Sie Ihre Gedanken frei fließen und halten Sie fest, was Sie in Ihrem Leben erreichen, verändern oder verwirklichen möchten. Aus Ihren Worten entsteht ein persönlicher Text, der Ihre Ziele greifbar und sichtbar macht.

19:00 Gemeinsames Abendessen (Naturküche Alminarium)

Samstag
07:30 Morgenbewegung & Meditation (60 Min.) 

Aufwachritual mit Blick auf die winterliche Alm

09:00 Frühstück in der Genusswelt (Naturküche Alminarium)

10:30 Mental Training mit schriftl. Meditation (120 Min.)

Kraft der eigenen Gedanken kennenlernen, Wertearbeit Glaubenssätze erkennen, und neue Perspektiven entwickeln.

Im Training lernen Sie die Kraft Ihrer Gedanken kennen, setzen sich mit Ihren Werten auseinander und erkennen persönliche Glaubenssätze und Gewohnheitsschleifen. Neue Perspektiven helfen Ihnen dabei, bestehende Denk- und Verhaltensmuster bewusst zu hinterfragen und neue Wege zu entwickeln.

Dank der Neuroplastizität kann sich das Gehirn durch bewusstes Training und Wiederholung verändern – so können neue Denk- und Verhaltensmuster entstehen und langfristig gefestigt werden.
Mithilfe des bewährten Reflexions- und Analysetools „Das Lebensrad“ wird anschließend sichtbar, wie ausgeglichen Ihre verschiedenen Lebensbereiche aktuell sind. Das Lebensrad schafft einen klaren Überblick, zeigt mögliche Ungleichgewichte auf und macht sichtbar, wo gezielte Veränderung ansetzen kann.
                       

13.00 Almjause in der Genusswelt (Naturküche Alminarium)

14.00 Zur freien Verfügung – 

Zeit für Spaziergänge auf der Alm & Almwellness, denn oft entstehen gerade in stillen Momenten neue Antworten.

Nutzen Sie die Almgenuss-Inklusivleistungen wie Yoga- & Aktivprogramm, Fitnessstudio, 5.000 A.L.M. Refugium mit Wasser- und Saunawelt

z.B. Anti-Stress-Saunaaufguss

Gegen Aufpreis: 

Massagen & Behandlungen aus unserem Spa-Angebot

z.B. Kopf-, Gesicht- & Nackenmassage

16.30 Vision-Workshop & kreatives Schreiben (120 Min.)

Kreative Schreibimpulse fördern Selbstreflexion, Imagination und mentale Visualisierung und unterstützen Sie dabei, persönliche und berufliche Visionen zu entwickeln und neue Ziele zu formulieren. Durch das schriftliche Ausarbeiten werden Ziele konkretisiert, emotional verankert und mit den eigenen Werten verbunden. Persönliche Rituale dienen dabei als Anker, schaffen Orientierung und unterstützen die nachhaltige Integration der neuen Ziele in den Alltag.

19:00 Gemeinsames Abendessen (Naturküche Alminarium)

20:30 Zeit für Ruhe und Integration (30 Min.)

-   Schlafritual

Sonntag         
08:00 Frühstück in der Genusswelt (Naturküche Alminarium)

09:30 Reflexion, Aktionsplan, Anker (90 Min.)

-   Erkenntnisse der vergangenen Tage festhalten

-   Konkrete Schritte für den Alltag definieren

-   Persönliche Rituale & Anker setzen

11.00 Check-out mit Almgeschenk für zuhause & Individuelle Heimreise 

Nutzen Sie auch am Tag Ihrer Heimreise noch sämtliche Annehmlichkeiten unseres Hauses

Optional: 

30 Minuten individuelles 1:1-Mentaltraining vor Ort

Max. Gruppengröße: 12 Personen

Mindestteilnehmeranzahl: 4 Personen

Trainerinnen- / Betreuerinnen-Information: 

Sandra Freidl, MSc ist diplomierte Mentaltrainerin und Verkaufsleiterin. Ihre Erfahrung mit Führung, Verantwortung und Leistungsdruck verbindet sie mit fundierten Methoden des Mentaltrainings und begleitet Menschen dabei, wieder mehr Klarheit, Fokus und Handlungsfähigkeit zu entwickeln.

Katrin Gruber, BA MSc ist CEO, Germanistin und Online-Marketing-Expertin. Phasen der Neuorientierung und den Schritt in die Selbstständigkeit kennt sie aus eigener Erfahrung. Ihr Zugang zeigt, wie wertvoll Abstand, neue Perspektiven und Vertrauen in den eigenen Weg sein können.

Buchbar für 2 Nächte von 26.02. - 28.02.2027
€ 970,- pro Person im Doppelzimmer
€ 1.040,- im Doppelzimmer zur Einzelnutzung

Diese Preise gelten für den gesamten Aufenthalt pro Person,
inkl. MwSt., exkl. Nächtigungsabgabe und Infrastrukturbeitrag. Zimmerkategorie nach Verfügbarkeit.