Tauchen Sie ein in vier Tage pure Entspannung und Selbstfürsorge bei unserem exklusiven Frauen-Retreat. Genießen Sie täglich Pilates und Meditation, nehmen Sie an inspirierenden Workshops zu Hormonen und dem weiblichen Zyklus teil und erlernen Sie die Kunst des Gua Sha. Lassen Sie sich von wohltuenden Massagen verwöhnen und erleben Sie die Kraft der Natur während unserer Aktivitäten im Freien. Unsere handverlesenen Goodiebags und regionale, hochwertige Küche verwöhnen Ihren Gaumen, während Sie sich inmitten einer idyllischen Almwellness-Oase erholen. Tanken Sie Energie, ermutigen Sie sich gegenseitig und kehren Sie gestärkt und inspiriert zurück in Ihren Alltag.

Trainerin: Lisa Lenz


Ablauf
Tag 1:
Ankunft bis 12:00
13:00 - 14:00 Pilates Session zur Entspannung und Einstimmung auf das Retreat
14:00 leichte Snacks/Mittagessen
17:00 Meditation und Stretching
 
Tag 2:
7:00 Morgenrunde am See und Intention des Tages
8:00 Frühstück
10:00 – 11:30 Pilates Session mit Fokus auf Technik
13:00 Mittagessen
14:00 Vortrag - Harmonie im Hormonhaushalt für mehr Energie & bessere Haut
17:00 Mobility Flow
 
Tag 3:
7:00 Morgenrunde inklusive Morning Mobility
8:00 Frühstück
10:00 Pilates zur Stärkung und Verbesserung deiner Körperhaltung
11:00 Gua Sha Workshop (im Trainingsraum)
13:00 Mittagessen
14:00 Vortrag: Die Kraft des weiblichen Zyklus verstehen und nutzen
17:00 Pilates & Strength
 
Tag 4:
7:00 Morgenrunde am See
8:00 Frühstück
10:00 Pilates Session zur Wiederholung der erlernten Übungen
13:00 Mittagessen und Abschied


Termin:
Sonntag, 9. April bis Mittwoch, 9. April 2025

Preis pro Person bei Doppelbelegung € 1.180,00
Preis im Doppelzimmer zur Einzelnutzung € 1.280,00
 

Die Preise gelten für den gesamten Aufenthalt pro Person
inkl. MwSt., exkl. Nächtigungsabgabe und Infrastrukturbeitrag. Zimmerkategorie nach Verfügbarkeit.